in

Perilaku tidak sehat apa yang ternyata dapat mengganggu sistem pencernaanmu

Tekape.id – Perilaku tidak sehat apa yang ternyata dapat mengganggu sistem pencernaanmu

Kebiasaan Buruk yang Mengganggu Pencernaan adalah:

Sebelum terlambat, ada baiknya Anda mengetahui kebiasaan buruk apa saja yang perlu dihindari. Berikut di antaranya, seperti dilansir dari Boldsky:

  1. Asupan serat

Konsumsi makanan berserat yang kurang membuat sistem pencernaan Anda tidak lancar.

  1. Menunda panggilan alam

Menunda panggilan alam adalah kebiasaan yang sangat buruk, karena akan berpengaruh pada sistem pencernaan.

  1. Mengunyah permen karet

Ketika Anda mengunyah permen karet, ada kemungkinan udara masuk di dalamnya. Hal ini menyebabkan masalah sendawa dan timbulnya gas.

Baca juga:

Bagaimana Caranya Agar Tubuh Kita Sehat?

Sebutkan Contoh Makanan Sehat Dan Tidak Sehat

  1. Makan banyak

Hindari makan dalam jumlah banyak untuk sekali suap. Makanlah dalam jumlah yang sama secara bertahap untuk membantu sistem pencernaan bekerja dengan baik.

Halaman 1 | 2

Rekomendasi

Apa Akibat Jika Makanan yang Kita Makan Tidak Mengandung Gizi Seimbang

Ibu memiliki 1 gulung kain sepanjang 10 meter akan digunakan untuk membuat masker